11月29日（金）、社内の健康づくりの一環として、健康づくり講座を開催しました。

40歳ごろから筋肉量が減少するということで、筋肉や筋持久力の維持向上を目的に運動を行いました。

意外とつらい！

筋力トレーニングや有酸素運動など、予想以上に大変で汗をかいている人も見受けられました。

今回の講座は、運動する素晴らしい機会となりました。
今後も引き続き、社内での健康促進に取り組んでいきます。